今日のカウンセリングの話。ちょっとショッキングだったこと。 私の父親の話らしいんですが、（らしい（笑）） 「娘が鬱になってしまったせいで自分（父）はずっと勝ち組だったのに負け組になってしまった。逃げたい。それは娘のせい。」 と言っているそうで…
「なんで楽しいことは終わっちゃうんだろう？」 わたしの大好きなぼのぼのちゃん（アニメ）の名台詞です。 そして、これにスナドリネコさんがこう答えます。 太陽は必ず沈むし、夜は必ず明ける 悲しいことやつらいことに終わりがあるから、楽しいことも必ず…
今日はとっても怠かった。 だるい。 まず布団から起きるのも眠いしつらいし、やっとのことで起き上がる。 一挙手一投足に30秒くらいかけて、あれやこれやと理由をつけて、 やっと一挙動く。（笑） みんな、起きてふつうにご飯食べて準備して、ふつうに学校や…
今日は、クリニックに行きました。 最近寝れるようになってきたので、お薬を減らしてもらいました。 私の睡眠薬はデエビゴちゃんです。 9月から10mg飲んでたのですが、（笑）、半分に減りました～～～ よかったあああ 先生が何のために言ったのか、血液検査…
一生役立つお金のはなし 最近読んでいてぜひおススメしたい本！ 銀行・保険会社では教えてくれない 一生役立つお金の知識 作者:塚原 哲 日経BP Amazon 著者プロフィール 塚原 哲 - FPI-J 生活経済研究所長野 CFP ファイナンシャル・プランナー 生活経済研究…
クリスマスに観る温かハッピー映画『the Holiday』 今日は、the Holidayを観ました(^^) クリスマスの時期にぴったりな恋愛ハッピーエンド映画♡ ホリデイ (字幕版) キャメロン・ディアス Amazon 評価★★★ filmarks 3.8 映画.com 3.8 キャメロン・ディアス演じ…
自己不一致の正体は… 今回は、自分のこれまでの経験から、自己一致の図を書いてみました。 これをやってみて、正直、あんま自己一致してないな～と思ってしまいました。 元々、あまり地に足がついていなかったというか、自分の人生を生きている実感が薄かっ…
東洋式セルフコントロールとは 今回も杉田先生の本から 3つの自分で人づきあいがラクになる: エゴグラムで見える本当の私 作者:杉田 峰康 創元社 Amazon 交流分析では、３つの自我P・A・Cを、A（自我）で適切にコントロールしようとします。 しかし杉田先生…
不適切な情動や行動を変えるには？！ これまで脚本分析やエゴグラムによって、自分の歪んだ自我状態についてわかることができました。 でも、それで結局どうしたらその性格の歪みを治せるのか？！ というところが一番気になるところですよね。 杉田先生の本…
「自己肯定感が低い」という悩み 私は昔から自己肯定感が低く、なんだか自信のない、どちらかというとおとなしい子供でした。 最近になっても、ずーっとこの「自己肯定感の低さ」と闘っており、 なんで自己肯定感が低いんだろう～ どうしたら高くなるんだろ…
わたしのエゴグラム大公開（笑） 特に理由もなく自分のエゴグラムを大公開する （きゃあ恥ずかしい） わたしのエゴグラム 特におもしろくも珍しくもなく（笑）、ただの標準的なN型です。。。 ちなみにN型は日本人に多い形らしいです。 ただ、点数の偏りがす…
11/11 ダブルバインド 最近、心理学の中でも人生脚本やゲーム分析にはまっていまして、エリックバーンさんの難解な本をちまちまと読み進めています。 エリック・バーンの本から読み始めるのも、なかなか難しいです（笑） でも、なんとなく内容は分かるように…
11/10 わたしの好きな禅のはなし 「無心で生きるというのが、時間を無駄にしないということ」 私は毎日の朝のルーティンとして、般若心経の写経をしています。 （たまたま学生の時授業で使った資料を発見しまして…） 顔を洗って、朝ごはんを食べて、般若心経…
11/5 考察「ハウルの動く城」より、ハウル青年の恋物語④ ３に続き、ハウルの恋物語を書いていこうと思います。 目次 ――――――――――― １、ハウルとソフィをくっつける、荒れ地の魔女の魔法 ～恋するソフィとハウルの再会～ ２、お城（ハウルの心）にソフィを招く…
11/4 考察「ハウルの動く城」より、ハウル青年の恋物語 ※ネタバレ注意 2に続き、ハウルの恋物語を書いていこうと思います。 目次 ――――――――――― １、ハウルとソフィをくっつける、荒れ地の魔女の魔法 ～恋するソフィとハウルの再会～ ２、お城（ハウルの心）に…
11/3 カウンセリングのお話２、の続き （“なんで私は心を開けなくなったんだろう？”の続きです。） 最近、エリクソンの発達段階についてちょろちょろとお勉強していまして。 ふと、ひらめきました。。。 このエリクソンの発達段階というのが、その段階ごとに…
11/1 考察「ハウルの動く城」より、ハウル青年の恋物語 ※ネタバレ注意 １に続き、ハウルの恋物語を書いていこうと思います。 目次 ――――――――――― １、ハウルとソフィをくっつける、荒れ地の魔女の魔法 ～恋するソフィとハウルの再会～ ２、お城（ハウルの心）…
考察「ハウルの動く城」より、ハウル青年の恋物語※ネタバレ注意 １、ハウルとソフィをくっつける、荒れ地の魔女の魔法～恋するソフィとハウルの再会～
10/29 カウンセリングの話2 四角い部屋の隅に閉じこもる、逃げるわたし がいることを確かに感じました。 気付けば、玉葱みたいに何層にも心を厚くしてしまっていました。 私の心には、城壁や、お堀に囲まれた、絶対入れない領域があるのです。 でもみんな中…
今日のカウンセリングの先生のおはなし。エリック・バーンの人生脚本より、「時間の構造化」でした。
